Actividad acuática dirigida cuyo objetivo fundamental es la tonificación muscular del cuerpo. Es un ejercicio de tonificación y resistencia cardiovascular de 45 minutos que mejora la fuerza y la resistencia, y también tonifica y ayuda a mantener la salud de los huesos.

Espacios: Churros, mancuernas acuáticas, barras acuáticas y steps acuáticos.

Calorías: Pérdida de aproximadamente 400 calorías.