Stretching es una actividad dirigida de 45 minutos destinada a la mejora de la flexibilidad corporal que trabaja la flexibilidad muscular. Todo ello mejora la flexibilidad y fortalece músculos y tendones por lo que es un ejercicio ideal para prevenir lesiones.

Equipamiento: Tu propio cuerpo, bandas elásticas, picas, etc.

Calorías: Pérdida de aproximadamente 150 calorías.