Pilates es una actividad dirigida de 45 minutos para la mejora postural a través de la concentración, control, respiración, centralización, movimiento y precisión. Todo ello posibilita el equilibrio cuerpo-mente. Este ejercicio mejora la flexibilidad, tonifica y modela todo el cuerpo, reduce el estrés y corrige hábitos posturales incorrectos.

Equipamiento: Tu propio cuerpo.

Calorías: Pérdida de aproximadamente 390 calorías.

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