En Club La Cornisa sabemos que cada persona busca algo diferente cuando decide entrenar. Por eso hemos diseñado una programación de actividades dirigidas que se adapta a todos los objetivos, niveles y momentos vitales. Tanto si buscas desconectar del día a día, tonificar tu cuerpo, mejorar tu condición física o simplemente divertirte mientras entrenas, aquí encontrarás la actividad perfecta para ti.
Nuestras más de 100 clases semanales están organizadas en seis grandes familias que abarcan desde el trabajo cardiovascular más intenso hasta las disciplinas que cuidan tu equilibrio interior. Todas ellas están impartidas por instructores cualificados que te acompañarán, motivarán y ayudarán a sacar tu mejor versión.
Fun: Diversión y energía en cada pedalada
Nuestras clases Fun están pensadas para quienes buscan un entrenamiento cardiovascular potente en un ambiente motivador y lleno de ritmo. El indoor cycling es la estrella de esta familia: sesiones sobre bicicleta estática donde la música, la intensidad y la energía del grupo te harán olvidar que estás entrenando.
Estas actividades son ideales para quemar calorías, mejorar tu resistencia aeróbica y fortalecer el tren inferior, todo mientras disfrutas de una experiencia inmersiva que combina luces, música y la guía de nuestros instructores. No importa tu nivel: cada uno pedalea a su ritmo, ajustando la resistencia según sus posibilidades.
Balance: Reconecta cuerpo y mente
La familia Balance agrupa las disciplinas orientadas al bienestar integral, donde la atención plena, la respiración y el control corporal son protagonistas. Aquí encontrarás yoga, pilates, tai-chi y clases de estiramientos guiados.
Estas actividades están especialmente recomendadas para personas que buscan reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, corregir la postura y prevenir lesiones. Son también el complemento perfecto para quienes realizan entrenamientos de alta intensidad en otras áreas, ya que favorecen la recuperación muscular y articular.
En nuestras clases de Balance aprenderás a escuchar tu cuerpo, a moverte con consciencia y a encontrar ese espacio de calma que todos necesitamos. Son sesiones aptas para todos los niveles, incluidas personas mayores o en proceso de recuperación funcional.
Shape: Tonifica y define tu cuerpo
Si tu objetivo es esculpir tu figura, ganar tono muscular y mejorar tu composición corporal, la familia Shape es para ti. Incluye actividades como body pump, body attack, body combat y otras modalidades de tonificación con y sin implementos.
Estas clases combinan ejercicios de fuerza, trabajo con barras, mancuernas, steps y el propio peso corporal, con secuencias coreografiadas que hacen el entrenamiento dinámico y efectivo. El ritmo es intenso, pero siempre adaptable: tú eliges la carga que utilizas y ajustas la intensidad según tu progresión.
Los beneficios son visibles en pocas semanas: aumento de masa muscular, mejora del metabolismo basal, mayor densidad ósea y, por supuesto, un cuerpo más definido y fuerte. Además, entrenar en grupo multiplica la motivación y te empuja a superar tus propios límites.
Move: Actívate con entrenamientos funcionales
La familia Move recoge aquellas actividades de movimiento global y entrenamiento funcional que preparan tu cuerpo para la vida real. Aquí predominan ejercicios que mejoran la coordinación, la agilidad, la fuerza aplicada y la capacidad cardiovascular.
Nuestras sesiones de cross-training y entrenamiento funcional combinan ejercicios de diferentes disciplinas —halterofilia, gimnasia, cardio— en formatos variados que desafían tu cuerpo de manera integral. Son clases exigentes, perfectas para quienes buscan resultados globales y quieren salir de la rutina del gimnasio tradicional.
Estas actividades están indicadas para personas activas, con cierta base física, que desean mejorar su rendimiento deportivo o simplemente disfrutan del desafío y la superación personal. Cada sesión es diferente, lo que garantiza que tu cuerpo nunca se acomode y sigas progresando.
Sport: Juega, compite, disfruta
Porque el deporte también es juego y socialización, nuestra familia Sport incluye actividades de raqueta como el pádel y el tenis, además de otras disciplinas deportivas en las que la técnica, la estrategia y la diversión van de la mano.
Estas actividades son ideales para quienes buscan entrenar de forma lúdica, mejorar su coordinación óculo-manual, su capacidad de reacción y su pensamiento táctico. Además, son perfectas para fortalecer vínculos: jugar con amigos, familiares o compañeros del club convierte cada sesión en un momento social y estimulante.
Ofrecemos clases de iniciación y perfeccionamiento, así como espacios para el juego libre. Tanto si nunca has cogido una raqueta como si ya tienes experiencia, en Club La Cornisa encontrarás el entorno adecuado para disfrutar y progresar.
Power y bienestar acuático
La familia Power agrupa entrenamientos de alta intensidad orientados a la mejora explosiva de la fuerza, la potencia y la resistencia anaeróbica. Son sesiones cortas pero muy completas, diseñadas para maximizar resultados en el menor tiempo posible.
Además, contamos con actividades acuáticas en nuestra piscina climatizada, donde podrás practicar natación libre, aquagym y otras disciplinas wellness en el agua. El medio acuático ofrece un entrenamiento de bajo impacto articular, ideal para todas las edades y especialmente recomendado para personas con molestias o en rehabilitación.
Tu actividad te está esperando
Nuestra programación semanal es amplia y flexible. Cada familia de actividades cuenta con múltiples sesiones distribuidas a lo largo de la semana en horarios de mañana, tarde y noche, para que encuentres siempre el hueco perfecto en tu agenda.
Te invitamos a probar diferentes clases, a experimentar con disciplinas nuevas y a descubrir cuál es la que más conecta contigo. Muchos de nuestros socios empezaron con una sola actividad y ahora combinan varias a lo largo de la semana, creando su propia rutina personalizada.
En Club La Cornisa no solo entrenas: compartes, aprendes, te diviertes y creces. Nuestro equipo está aquí para asesorarte, acompañarte y hacer que cada clase sea una experiencia diferente. Porque el deporte, cuando se vive así, lo cambia todo.
