Cross Wellness es una actividad dirigida que busca el acondicionamiento físico total de todas las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad…) Es un ejercicio de resistencia cardiovascular que mejora la fuerza-resistencia y capacidad cardiovascular.
Espacio: Pista de atletismo.
Calorías: Pérdida de 600 calorías aproximadamente.
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