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Pilates

¿Qué es Pilates Reformer y para qué sirve?


El Reformer es una máquina de ejercicio diseñada por Joseph Pilates con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los ejercicios de Pilates suelo a un entrenamiento de más intensidad. Los beneficios que aporta trabajar pilates de esta manera son aumentar la fuerza, flexibilidad y coordinación; mejorando la postura y la respiración, fortaleciendo la espalda, las piernas y el abdomen.