Step

Step

Es una actividad dirigida de bajo impacto realizada al ritmo de la música que consiste en subir y bajar de una plataforma ajustable al mismo tiempo que se realizan movimientos con las extremidades superiores a modo de coreografía. Es un ejercicio cardiovascular de 45 minutos que mejor la capacidad cardiovascular y pulmonar, la agilidad y la coordinación.

Equipamiento: Steps y tu propio cuerpo.

Calorías: Pérdida de aproximadamente 500 calorías.

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