STRECHING:   

Actividad dirigida destinada a estirar los principales músculos del cuerpo usando la respiración y corrigiendo la postura. Recomendado para complementar otras actividades. Mejora la flexibilidad, la conciencia corporal y ayuda en la prevención y reducción del estrés.

YOGA:

El Yoga es una disciplina del cuerpo y de la mente. Hoy en día el Yoga está más enfocado para las técnicas corporales u otras posturas llamadas “asanas” y ejercicios de respiración llamados “pranayamas” y también a la meditación. Mejora la flexibilidad, control del estrés y aumento de la concentración. 

TAICHI:

Es un arte milenario de origen oriental, con un sistema de prácticas que benefician a las personas en general, equilibrando tanto la mente como el cuerpo. Está compuesto por movimientos relajados, designados a estabilizar el equilibrio de las fuerzas vitales del organismo. 

AQUASTRECHING:

Conjunto de actividades dirigidas acuáticas  cuyos objetivos fundamentales son: el trabajo de la flexibilidad y movilidad articular así como de la relajación de la totalidad del cuerpo.