Estudio pilates


El método Pilates es una actividad física que puede trabajarse en el suelo o con la ayuda de unas máquinas diseñadas específicamente para ello por Joshep Pilates.

Últimamente parece que el Pilates en máquina es más moderno, pero la realidad no es así, sino que existe una interrelación. En el Pilates de suelo se enseña la base del método y los fundamentos para una buena postura, se evoluciona en las máquinas con su asistencia o resistencia que darán la elasticidad y fuerza necesaria a los músculos para poder realizar en el suelo todos los ejercicios sin ayuda.

Por ello, estas dos técnicas son complementarias y se deben combinar. Las carencias de los movimientos que podemos encontrar en el suelo se pueden realizar con más facilidad en las máquinas ya que nos asisten y resisten por la fuerza de los muelles, ayudándonos a realizar algunas posiciones.