¿Qué comer después del entrenamiento?

¿Qué comer después del entrenamiento?

Muchos de nuestros socios no saben qué alimentos son adecuados para después de un entrenamiento y, en ocasiones, se ingieren alimentos cuyo aporte calórico no es suficiente o excede aquello que nos pide el cuerpo para compensar la energía gastada durante el entrenamiento.

En este post Club La Cornisa queremos indicarte cuáles son los alimentos adecuados para no consumir unas calorías que echasen por tierra nuestro día de entrenamiento, pero que permitan a nuestros músculos recuperar la energía.